易燃易爆，脾气一点就着，总是因为一点小事就无理取闹，变得爱哭，多愁善感，身边的人就会说你是不是更年期了？怎么变了一个人似的，那么，恭喜你说对了，这就是更年期的表现。
随着知识的普及，大家认识到更年期其实不是一个丢人的问题，而是人人都要经历更年期，女性到了这个阶段，卵巢功能都会衰退，但是衰退早晚的每个人的体质不同也会有所差别。更年期女性容易情绪波动、闹腾、焦虑抑郁、严重的有自杀倾向，甚至让家里人觉得是不是精神有问题，如果进行头颅CT、MRI等检查会发现并没有器质性变。更年期绝经之后生活质量会受到影响，更年期相关疾病发病率也增高，因此需要进行早期预防和规范化治疗。
那么，更年期综合征如何进行有效预防？
目前常用的有中医调理、激素补充，都能够起到很好的效果。但是，使用激素替代治疗必须严格遵医嘱，掌握适应证和禁忌证。同时，可以配合香芍颗粒等来缓解症状。中医治疗对更年期症状可达到一定效果，尤其适合不愿意接受绝经雌激素治疗和有雌激素治疗禁忌证的女性。
香芍颗粒是一种中成药，主要成分为白芍、香附、川楝子（炒）、柴胡、川芎、枳壳、半夏（姜制）、豆蔻、木香、甘草，纵观整个组方，有疏肝理气、除胀止痛、佐以和胃之效，且药理研究表明，香附能抑制组织内单胺氧化酶活力，抑制胶原纤维的生成，促进乳腺生的吸收，为植物雌激素受体调节剂，雌激素受体调节剂本身并不是雌激素，是植物体内的小分子化合物，通过与雌激素受体以低亲和度结合而发挥雌激素样效应，可以改善女性更年期的症状。
保持良好的起居饮食规律，劳逸结合，自我减压，多食清淡果蔬及蛋白丰富而动物脂肪少的食物，加强体能锻炼，保持乐观平和的心态。这些都有助于减缓更年期综合征。