眼瞅着就到六月份了
天是一天比一天热
穿的是一天比一天少
减肥，永远是这个季节
最“Fashion”的话题
这不最近一档节目
就紧跟时代潮流
请来了各路明星大咖
介绍自己的减肥方法
其中最吸引人眼球的
还得数张嘉倪带来的
独门减肥泡脚秘籍
据说一周能瘦八斤
泡脚减肥到底靠不靠谱？
想减肥最关键的还是得
管住嘴、迈开腿
不论是泡脚还是喝代茶饮
其实都只是一种辅助的减肥方法
只有配合适当的运动和饮食
才能起到事半功倍的效果
泡脚减肥也得分分型？
那张嘉倪独门减肥泡脚秘籍里
究竟都有什么药？
药材有：姜、枸杞、*参、艾草
枸杞可以补阴血
生姜和艾草有温里散寒的作用
*参健脾益气
因此这个方子主要适用于
脾虚寒，体内有湿型肥胖
如：头发爱出油、容易疲劳乏累
舌苔偏白、排便黏滞的朋友
如果你正好对症
用这个方子泡脚
就会有一定的减肥效果
而且用热水泡脚本身就有
增加局部血液循环
加速人体代谢的作用
在代谢的过程中
可以将一些废气产物排出去
从而达到减肥的作用
泡的时候姜、枸杞、*参、艾草
四味药各取10克
先煎煮20分钟左右
然后用蒸煮好的药汤
兑到洗脚水里泡脚
肝郁气滞肥胖也会找上你？
肝气不舒导致的肥胖主要表现为
情绪不好，容易生闷气
或是莫名的心难受，爱发脾气
肋岔子疼、胀
女性常有月经失调的症状
肝郁气滞导致脾虚生痰湿
所以人就容易胖
因此这里要给大家推荐
第二个泡脚方
也需要用到四味药
柴胡、白芍、茯苓、甘草
柴胡和白芍
它俩是一对非常经典的中医配方
叫柴胡疏肝散
柴胡疏肝气、白芍炼肝阴
疏肝气是往外往上生发
炼阴血是往里往下收
一散一收，一升一降
这叫阴阳平衡
可以调节肝的输血功能
柴胡、白芍、茯苓、甘草
四味药各取10克
煎煮20~30分钟左右
然后用蒸煮好的药汤
兑到洗脚水里泡脚
一个泡脚包全家都能用？
要说在爱养生的朋友眼里
热水可是个好东西
喝热水、洗热水澡、热水泡脚
就没有一壶热水解决不了的问题
而且随着*、吴昕
张嘉倪、大s等
一众明星极力推荐泡脚后
各种泡脚的“周边”产品
那也是层出不穷
不过其中有这么一样东西
可给下面的这位朋友
带来了不小的困扰
观众：姑娘前两天托人买了两包泡脚用的中药，说里面有艾叶、红花和干姜，晚上要和我一起泡脚养生。结果她是觉得泡得不错，感觉热乎乎的，我可是遭罪了，寒气湿气去没去掉我不知道，嘴里鼻子里倒是上火起了不少大泡。你说这脚泡的，咱也不知道，咱也不敢问啊，怕辜负了孩子的一番心意，可你说我这上火跟这泡脚有关系没？
艾叶、红花和干姜
三味药放在一起
确实可以起到
温里散寒活血化瘀的作用
虽说不管是中药还是西药
使用的时候都有它的主治症
但别忘了也有它的禁忌症
这个配方适用于体质偏寒的朋友
而体内有热或者
体质是热性的朋友不适合用
否则上火的表现会更加严重
尤其是红花
热性体质通常表现为
脑袋上容易长包、长芥子
眼睛发热、鼻子干燥
舌头口腔里容易起泡，溃疡
胃热、大便干结、小便发*
这些都是火热症的表现
如果体内要是没有明显的血瘀症状
不建议用红花等活血化瘀的药
谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学基础医学院院长
辽宁中医药大学名中医
出诊时间及地点：周二上午
辽宁中医药大学附属二院国医堂
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