冬天手脚酸麻冰凉的现象很常见，很多朋友也就是把它当个小毛病不去注意，但是归根结底是因为啥，很多朋友都不知道，上次我们也讲过跟肾虚有关系，但是其实还有其他的原因，这次我就跟大家讲一讲。
经络淤堵
手脚冰凉酸麻首先就是由于经络淤堵的原因，经络堵住了，气血过不来，自然也就无法起到一个温煦的作用。
而经络淤堵则反映出你的肝出现了问题，为什么这么说呢，因为“肝主疏泄”，它起到了一个调畅气机的作用。中医认为人体各脏腑组织器官的濡养和运化都是要靠气血不断地推动来完成。
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肝的疏泄功能正常，气血也就运行通畅，也保证了各脏腑器官的供给，但是肝出现了问题后，疏泄的能力就大大减弱，血液里的垃圾处理不干净，堆积在血管里，就造成了经络淤堵。
就比方说水管堵住了一次两次，修理工还可以通开，但是要是一直淤堵，修理工也力有不逮。所以说要想解决经络淤堵，就得提升肝的能力，肝功能强盛，疏泄的功能也就越好，经络淤堵的问题就能解决。
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在这里给大家推荐一个疏肝理气的中成药，柴胡疏肝丸，有很好的疏肝理气的效果，主治肝气不舒，消胀止痛。对于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等症状，可以通过服用柴胡舒肝丸缓解症状。
其中君药是柴胡，疏肝解郁。香附理气疏肝，川芎活血止痛，还有一些其他的佐药，效果很好，吃起来较为安全，基本没有副作用，但是服用方法要得当。?如果不确定自己的症状，医院就诊。
脾胃虚弱
为什么说还有脾胃虚弱的原因呢，上面咱也讲了，四肢需要得到气血的濡养和温煦，才不会麻木酸凉，脾胃虚弱了则会导致气血运化不足，无法做到温煦四肢。
我们原来也讲过，脾胃是气血生化之源，我们身体所需要的营养成分会先从胃里进行初步处理，然后再通过脾再进行转化吸收，气血就是通过脾胃的运化再输送到全身的。
倘若一个人的脾胃不好，运化功能差，那么他吃下去的营养物质就会不吸收不消化，在肚子里淤积，慢慢变成垃圾，营养物质少了，气血也自然就虚弱了，就像是汽车的发动机不好了，你灌再多的汽油，这个车的速度也照样不行。脾胃在我们人体中就像是一个发动机。
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而且有一部分手脚酸麻冰凉的朋友食欲不振，也是由于脾胃虚弱，人饮食、口味与脾的运化功能有密切的关系。脾气健运的时候则饮食旺盛，口味正常，口唇红润而有光泽，脾气虚弱了则反之。所以手脚冰凉的另外一个原因就是脾胃虚弱。
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给大家分享一个食疗方，专治脾胃虚弱。就是八珍糕。*参（或者人参）30g、白术30g、茯苓50g、薏米50g（如果舌苔厚，可用g）、莲子肉50g、芡实50g、山药50g，白扁豆30g（如果大便干燥，用50g杏仁代替白扁豆）。
先把这些药研成粉末，再把g糯米、g大米研成粉末，然后和药末混合，把这些米粉和药末放入水中，和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。
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这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；*参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，所以说，八珍糕是千年养生第一糕。
而且这些材料都是药食两用的，非常安全。除了孕妇、糖尿病患者不宜吃外，其他脾胃不好的朋友，可以试试这个食方。
肾阳不足
这个点我们之前讲过，有些老朋友可能已经知道了，我们今天再讲一遍，肾阳不足也是冬天里常犯的毛病，简单来说就是肾虚。肾阳在我们身体里起到的是一个蒸腾温煦的作用，肾阳足，才能够抵御寒邪之气，保护我们的身体。
而冬天寒邪之气尤其肆虐，假如你的肾阳不足，就容易被寒邪之气侵入身体，造成手脚冰凉酸麻的现象。所以说这类朋友平时肯定容易怕冷。
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给大家介绍一款食疗粥，可以取鲜羊肉克，大米克，将鲜羊肉洗净，切成薄片，生姜、葱切颗粒。将羊肉、粳米、生姜、葱、食盐一同放入锅内，加水适量，武火烧沸，再用文火熬煮至熟即成。益气血，暖脾胃。适用于肾阳不足，气血亏损，体弱恶风，腰膝酸软。
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