白癜风的治疗方法 http://www.jk100f.com/m/中医讲，肝主疏泄，性喜调达，如果平素情志不畅会导致肝气郁结，郁而化火出现肝火旺盛。
随着现在生活水平的提高，我们越来越多的人更加注重养生，春天养生该注意什么呢？有专家说，春天养生应该从养肝开始。
传统中医学认为春季人的肝气开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。
很多人认为养肝护肝就一定要吃滋补药品。这样的观念有很大的误区。养肝，我们要根据每个人不同的身体状况来区别对待。
人们常说”火大伤肝，怒伤肝，肝火太旺“都是在说不良情绪，会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，而影响人体的健康。
肝火旺盛虽说不是什么严重的肝脏病变，但是它也会给我们带来影响，长期不正确的生活方式。
肝脏受损之后就会表现出肝火旺盛，而我们的身体在受到影响时也会发出信号，我们应该积极调节，这样才能降低肝火，恢复肝脏健康状态。
01肝火”旺盛“有哪些表现？有这几种表现，提示你该降火了
肝火旺盛的症状
1、头胀痛：肝火旺盛的人很容易生气发火，所以动怒之后总会有头部胀痛的感觉出现。
2、脸红头热：
肝火旺盛的人脸部就像是充血一样，总是红红的，头脑容易发热，更容易心烦易怒。
3、失眠多梦：肝火旺盛的人总是心神不宁，所以睡眠质量会很差。即使睡了整整一晚，第2天依然会感觉浑身无力，非常疲乏。
4、容易发胖：肝火旺盛的人，肝脏活力降低，进入人体的脂肪容易在皮下堆积，时间长了会让人变胖，体重增加。
5、咳嗽：待会旺盛火气会侵犯到肺部，就会导致咳嗽的症状，出现咳嗽的时候面红耳赤，胸部会感到疼痛，即使呼吸道中有痰液也是很难咳出的。
6、胃痛：肝火旺盛的人会不会会有烧灼疼痛感，还有总是反酸，烧心，口干口苦等症状。7、月经失调：肝火旺盛的人会有月经失调的症状出现，比如经量突然增多，经期突然延长经血的颜色发黑黏稠等等。
肝火旺盛的类型
肝火旺盛包括肝火内盛、肝火上炎、肝热移胆、火热内扰和热盛伤津等多种类型。
1、肝火内盛：肝火比较旺盛，会导致胁肋疼痛。
2、肝火上炎：有头晕胀痛、面红目赤、口苦等症状。
3、肝热移胆：容易出现耳鸣和耳聋等不适症状。
4、火热内扰：这种类型的肝火旺盛容易导致失眠多梦、烦躁不安等症状。
5、热盛伤津：肝火旺盛，容易灼伤津液，导致口渴、小便短黄、大便硬结的症状。
肝火旺盛的类型比较多，而不同的类型其导致的症状也不一样，最好是到中医进行治疗。
肝火旺盛该怎样去“火”
肝火旺盛可不是小问题，有的人持续肝火旺没有调节，身体的各种不良症状会反复，而那些大便干燥，排便困难的人，不一定就是肠道蠕动能力降低，水分缺乏或者运动量不足引起。
还可能是肝脏没有保养得好，肝火旺盛之后没有尽早调节，身体处于上火的状态，大便也会变得干燥，从而有排便困难的特征，有这种情况需要积极降低肝火来改善
1、可以做轻度运动，来排泄肝火。
2、可以吃绿豆和绿豆芽、芹菜来做饮食的调整。
3、“少思虑”因为思虑会助肝火。
4、用药调理，可以服用龙胆泻肝汤，和小柴胡汤，或根据病人综合情况做个体化治疗。
02肝脏对人体的作用
肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的，那么肝脏对人体的作用都有哪些呢?
肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。
肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。
肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
健康温馨提示：我们在日常的工作生活中，一定要养成良好的生活习惯，控制好我们的情绪。多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果实在得不到缓解，医院去做全面的检查。#夏方养生指南#
